Ik help werkende ouders een blijvend gezonde leefstijl aan te nemen voor een strak en fit lichaam en meer dagelijkse energie!

Klaar voor jouw Project Change?

Laten we samen aan de slag gaan!

 

Ervaar jij op dit moment:

  • Weinig energie gedurende de dag en heb je een slechte conditie

  • Een ongemakkelijk gevoel in de sportschool

  • Geen energie om te sporten

  • Een lichaam waarin jij je onzeker voelt

  • Een onprettig gevoel wanneer je zwemkleding moet dragen

  • Het gevoel te willen afvallen maar het lukt je niet alleen

En verlang jij naar:

  • Jezelf krachtig en energiek voelen

  • Een strak en fit lijf

  • Jezelf zelfverzekerd en comfortabel te voelen in je eigen lichaam

  • Een goede conditie en meer uithoudingsvermogen

  • Een dag die uit meer dan werk en het huishouden bestaat

  • Een fitte ouder zijn

Dat kun jij bereiken in 12 weken met Project Change. Met kleine aanpassingen voor een maximaal effect!

Voeding en beweging Project Change

Beweging

Voeding

Een voedingsprogramma welke is afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren, dieetwensen en/of allergieën waarbij de rest van het gezin gewoon mee eet.

Lichamelijke Beweging Project Change

Beweging

Lichamelijke beweging

Home work-outs die zijn afgestemd op jouw trainingservaring, intensiteit en beschikbare equipment.

Een gym abonnement is overbodig!

#maakjestappen Project Change

Beweging

Mentale ontspanning

Bewuste ontspanningsmomenten integreren in je dagelijkse routine waardoor je je energielevel verhoogd. projectchangeprojechtchange

Wat anderen zeggen over Project Change

“Ik heb de begeleiding en samenwerking met Thomas gedurende dit traject als heel prettig ervaren. Als ik woorden zou moeten noemen die van toepassing waren op Thomas en het traject zijn dat: Motivator, luisteren, flexibel, bereikbaar, maatwerk en humor. Ik zit nu op ¾ van het traject en mijn belangrijkste doel, me fitter en energieker voelen door de dag heen, heb ik eigenlijk al bereikt. Daarnaast was het doel voor mij 10 kg afvallen, waar ik nu al op ruim 8 kg zit. Ik zou het iedereen aanraden om te starten met Project Change.”

Mark, 37 jaar

“Voor ik begon met Project Change ervaarde ik weinig energie en schoot mijn gewicht op en neer. Door de aanpak van Thomas begon ik te snappen waarom ik bepaalde dingen beter wel of niet kon eten en hoe ik op een efficiënte manier kon trainen. Dit heeft geresulteerd in 8 kg gewichtsverlies. Ik voel mij nu een fitte vader en ervaar nu veel meer energie. Daarnaast heb ik veel meer zin om dingen te ondernemen en heb het gevoel dat ik veel meer uit mijn dag kan halen.”

Joost, 37 jaar

Pakketten

Project Change

Individueel coachingstraject!

  • 12 weken online lifestyle programma met 24/6 coaching

  • Live intake (nulmeting + before foto) & live afsluiting traject (eindmeting + afterfoto)

  • Project Change programmaboek

  • Gepersonaliseerde voeding- en training-app

  • Weegschaal

  • Activity tracker

Project Change Duo

Voor jou en je partner!

  • 12 weken online lifestyle programma met 24/6 coaching

  • Live intake (nulmeting + before foto) & live afsluiting traject (eindmeting + afterfoto)

  • Project Change programmaboek

  • Gepersonaliseerde voeding- en training-app

  • Weegschaal

  • 2 x activity tracker

Boek een gratis online kennismaking

Thomas van den Broek

Hi, ik ben Thomas en ik begrijp als geen ander hoe belangrijk het is om voldoende energie te hebben om de dag door te komen. Als vader van drie jonge dochters ervaar ik dagelijks de uitdagingen die komen kijken bij het combineren van werk, gezin en een gezonde leefstijl.